睡眠習慣：より良く眠る
Sleep Habitsは、睡眠、瞑想、リラクゼーション、そしてモーニングリチュアルに最適なアプリです。さまざまな機能を備えたこのマインドフルネスアプリは、睡眠の質を向上させ、日常の幸福感を高めるために設計されています。不安と戦いたい、深い睡眠を誘発したい、ストレスを軽減したい場合でも、Sleep Habitsが対応しています。
Sleep Habitsの主な特徴の1つは、ガイド付き瞑想プログラムです。初心者から上級者まで、さまざまな長さの瞑想を選ぶことができます。3分から1時間以上までの幅広い瞑想があります。さらに、アプリでは、あなたが楽々と夢の国に漂い、深い、安らかな眠りを実現するために特別に設計されたベッドタイムストーリーも提供しています。
Sleep Habitsには、睡眠の質を向上させるための呼吸法のエクササイズ、生産的な一日を始めるための朝のルーティン機能、気分の変動を把握するためのムードトラッカーとジャーナルダイアリーも含まれています。アプリでは、雨や自然の音など、さまざまな心地よい音を提供しており、気分を高め、リラクゼーションを促進します。
自然のリズムに睡眠スケジュールを同期させたい人々のために、Sleep Habitsは森の時計機能を提供しています。アプリでは、簡単にアクセスできるウィジェット統合や、選択したアラーム音で睡眠の準備を思い出させ、目覚めるためのスマートアラームも提供しています。
Sleep Habitsは無料でダウンロードできますが、アプリのコンテンツに無制限にアクセスするための年間49.99ドル/年または週間9.99ドル/週の定期購読も提供しています。健康を優先し、睡眠と瞑想の改善の利点を手に入れるために、Sleep Habitsを今すぐダウンロードしてください。
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